Služby pro Vás

Sportovní a regenerační masáž

Relaxační procedury

Lávové kameny

Fasciální techniky - manuální terapie

Klasická a relaxační masáž

Uvolnění napětí, regenerace svalů

Pomáhá odstranit únavu, bolest a stuhlost svalů pomocí hlubších hmatů a silnějšího tlaku. Zlepšuje krevní oběh a podporuje imunitu.

Účinky: uvolnění bolesti, regenerace, lepší cirkulace, detoxikace.

Sportovní masáž

Regenerace po výkonu, prevence zranění

Hodí se pro sportovce a aktivní lidi. Pomáhá svalům regenerovat, zvyšuje výkonnost, uvolňuje napětí a zlepšuje hybnost.

Účinky: rychlejší regenerace, detoxikace, snížení bolestivosti, prevence přetížení.

Masáž na přání

Individuální, dle vašich potřeb

Máte konkrétní přání? Máte problematickou partii, která vyžaduje speciální péči? Vytvořím vám kombinaci technik nebo zaměření masáže přesně podle vašich potřeb.

Účinky: dle zaměření masáže.

Lávové kameny

Masáž lávovými kameny je relaxační procedura, která využívá horké kameny k uvolnění svalů, zlepšení prokrvení a celkové harmonizaci těla a mysli. Teplo z kamenů proniká hluboko do svalů, což pomáhá zmírnit stres, zlepšit cirkulaci a podpořit detoxikaci organismu. 

Jak se na masáž připravit?

Masáž není vhodné provádět s plným žaludkem, proto před ní nejezte alespoň hodinu.

Co dělat během masáže?

Během masáže se doporučuje plně relaxovat a nechat se unášet pocitem uvolnění. Uvolněte svaly a mysli, nechte všechny starosti stranou. Důležité je důvěřovat masérovi či masérce a dovolit jim pracovat s vaším tělem. Pokud vás něco během masáže znepokojuje nebo vás bolí, neváhejte to sdělit masérovi, aby mohl přizpůsobit tlak či techniku masáže vašim potřebám.

A co po masáži?

Je důležité doplnit tekutiny, nejlépe čistou vodou, aby se toxiny lépe vyloučily z těla. Pokud se po masáži cítíte unaveni, dopřejte si odpočinek a dejte svému tělu čas na regeneraci. Aby se účinné látky z použitých olejů plně vstřebaly do těla, nedoporučuje se sprchovat nejméně 12 hodin po masáži.

Kdy na masáž rozhodně nejít?

Obecně se nedoporučuje masáž po nadměrném fyzickém výkonu, při celkovém vyčerpání, při horečnatých a infekčních onemocněních, ani při nádorových onemocněních. Masáž by neměla být prováděna při křečových žilách, plísňových onemocněních kůže nebo poraněních na kůži. V době menstruace nebo šestinedělí by se nemělo masírovat břicho, a v těhotenství nejsou vhodné některé druhy masáží.